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Die positiven Auswirkungen meines Bewegungsprogrammes spiegeln sich beim Blutdruck und Puls wider!
Durch mein Bewegungsprogramm ist es gelungen, meine Blutdruckwerte durchschnittlich um rund 12 Prozent zu senken!
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Meine Blutdruck-Messwerte im Januar und Februar 2009 und im Vergleich zu den Durchschnittswerten vor meiner Abnahmeaktion:
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Datum
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Uhrzeit
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oBd
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uBd
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Puls
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4. Jan 09
|
10:00
|
120
|
74
|
52
|
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5. Jan 09
|
9:15
|
114
|
72
|
53
|
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6. Jan 09
|
8:30
|
118
|
74
|
53
|
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7. Jan 09
|
8:15
|
121
|
74
|
53
|
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8. Jan 09
|
8:00
|
113
|
74
|
53
|
|
|
10. Jan 09
|
9:05
|
125
|
78
|
54
|
|
|
12. Jan 09
|
9:15
|
124
|
74
|
52
|
|
|
13. Jan 09
|
8:00
|
120
|
75
|
56
|
|
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15. Jan 09
|
7:45
|
118
|
74
|
53
|
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17. Jan 09
|
8:30
|
125
|
76
|
53
|
|
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18. Jan 09
|
8:00
|
117
|
73
|
55
|
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19. Jan 09
|
8:15
|
112
|
73
|
54
|
|
|
20. Jan 09
|
8:00
|
137
|
77
|
58
|
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21. Jan 09
|
8:00
|
114
|
72
|
54
|
|
|
27. Jan 09
|
8:15
|
121
|
73
|
54
|
|
|
28. Jan 09
|
8:15
|
117
|
71
|
55
|
|
|
30. Jan 09
|
8:15
|
123
|
75
|
52
|
|
|
1. Feb 09
|
8:45
|
120
|
73
|
53
|
|
|
4. Feb 09
|
9:00
|
122
|
75
|
52
|
|
|
6. Feb 09
|
9:00
|
124
|
78
|
52
|
|
|
9. Feb 09
|
9:00
|
119
|
76
|
53
|
|
|
11. Feb 09
|
8:00
|
109
|
68
|
56
|
|
|
14. Feb 09
|
8:15
|
114
|
75
|
51
|
|
|
16. Feb 09
|
9:15
|
126
|
79
|
52
|
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|
17. Feb 09
|
7:30
|
120
|
73
|
54
|
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|
18. Feb 09
|
8:45
|
115
|
73
|
56
|
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|
19. Feb 09
|
8:15
|
115
|
71
|
53
|
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22. Feb 09
|
9:00
|
120
|
71
|
53
|
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23. Feb 09
|
8:15
|
121
|
76
|
52
|
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25. Feb 09
|
8:50
|
117
|
70
|
55
|
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27. Feb 09
|
8:45
|
122
|
78
|
51
|
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Durchschnitt Jan/Feb 09:
|
119
|
74
|
53
|
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2. Halbjahr
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2004:
|
135
|
85
|
63
|
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%Januar / Februar 2009:
|
88
|
87
|
85
|
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|
%-Reduz.Januar / Februar 2009:
|
-11,5
|
-12,9
|
-15,2
|
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